活手操+臉部美容操

Subject:活手操

※ 撥筋或敲打六經
(大拇指肺經、食指大腸經、中指心包經、無名指三焦經、小指內側心經、小指外側小腸經)

※ 捏八風(一手四個風口；兩手共八個)

※ 六經互撞

※ 八風互撞

※ 指頭互推

※ 勾指拉風口

※ 十指交叉，用大拇指按摩手掌心

※ 挾手頭

※ 兩手手背相對，手指頭互相拍擊

※ 一手握拳，敲打另一手背



Subject:臉部美容操

※ 額頭

※ 臉

※ 脖子

※ 後頸

※ 上眼眶 / 下眼眶 / 顴骨

※ 上牙齦 / 下牙齦

※ 捏臉

※ 鼻子

※ 太陽穴
※ 耳朵(向上、向外、向下+拉小耳朵+摺疊耳朵)